【食是食非】 8款免燥底 消暗疮 清热气 食物!

2020-06-13 453浏览 86评论 50赞
经常心火盛,又不时发脾气?原来除了心理因素,热气都关事,严重的话,分分钟长暗疮、有口气、牙肉肿痛……

其实想 清热气 ,可以吃什幺?

text : Moyin photo : 新传媒资料室 鸣谢:注册中医何庭轩医师

8款 清热气 食物 !

绿茶

绿茶带寒凉之性,对于口乾咽燥、有口气等人士最适合,亦可解酒。

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苦瓜

大部分的瓜类都能清热,苦瓜性寒凉,特别有清心火作用,苦瓜炒蛋、凉瓜牛肉、苦瓜汁都得。

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菊花

清肝明目,眼有红丝、乾涩等用菊花焗水最适合,但寒底人士忌饮,因有机会引致头晕。

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蜂蜜

性平,寒底人士也可饮用,可润肺止咳,滑肠通便,当中冬蜜最滋润。

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绿豆

清热解毒,有助消除暗疮,也可清心火。吃绿豆沙外,潮式糖水中的清心丸也有绿豆成分。

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甘蔗

夏天甘蔗当造,可煲竹蔗茅根,性味甘寒, 滋阴润燥,但糖分高,不宜多喝,糖尿病人切忌饮用。

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西瓜

西瓜消暑解渴大家都知,新鲜西瓜皮的白色部分,其实可以入药,叫西瓜翠衣,有助清暑滋阴,可用来煲水饮。

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味甘性凉,生津润燥,也可清热,榨汁或净食均可,咳嗽多痰者不宜食用。

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谜思1

绿茶解热气,抹茶雪糕呢?

抹茶一般来说是用绿茶加工製成,一样寒凉,也有清热作用。至于抹茶雪糕,因为抹茶、雪糕也属寒性,过于寒凉会易伤脾胃,而非有「清热」的治疗作用,故中医多不建议。 但另一角度看,吃雪糕令人开心,冇咁「躁底」又另作别论。

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谜思2

如何分寒底或热底?

寒热底好难一刀切划分,每人体质都有不同。最简单是较易生疮的偏热底,较易手脚冰冷的偏寒底,但亦有又易生疮又易手脚冰冷的人,体质问题比较複杂,不了解自己体质,应该向专业人士查询。

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谜思3

M到不能吃以上食物?

要视乎个人体质,不过香港女士大部分都属寒底,建议月经前后,尽量少吃这类寒凉食物,性平的蜂蜜除外。

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何庭轩医师

「热气分两种:实热和虚热。实热是吃得太多煎炸食物引致、虚热多因睡眠不足。前者要清热,吃凉性食物、后者要

滋阴,吃滋润食物。」

 

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